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Cansado de las Resoluciones de Fin de Año?

Ensaye Esto

Martha Escamilla Rocha

Psicóloga

Universidad Javeriana

Especialista en trauma

Hipnoterapista

Resuelva Evolucionar. Cuando tiempo lleva poniéndose objetivos para el ano Nuevo,  o en cualquier momento de su vida, que no cumple.  Probablemente entonces lo que menos necesita es otra lista de objetivos que no lograra. Que tal si en lugar de hacer la lista de las cosas “que debería hacer” se detiene a pensar que hay detrás de esto no logra y hace una lista de las cosas que “realmente quiere lograr desde el fondo de su corazón”.

Muchas personas al iniciar el ano, se ponen objetivos como: perder peso, ahorrar, dejar de fumar,  tener una familia, llegar a tiempo al trabajo, bajarle  al ritmo de trabajo, para compartir mas con la familia,  hacer mas ejercicio, mejorar el handicap en el juego de golf, etc, pero no todos lo logran, tal vez por que les falta compromiso para llevarlas a cabo o por que inconscientemente hay algo que impide lograrlo.

Compromiso,  no es solo cuestión de fuerza de voluntad, implica la complicidad del corazón y la mente, trabajar en conjunto hacia un mismo objetivo que sea significativo para la persona. Luego si en el pasado se ha puesto objetivos que no la motivan, pregúntese ¿qué la motiva?

Al hacerse esta pregunta, piense en lo que  más valora y le falta en la vida o puede mejorar. Cree deseos que reflejen sus deseos más profundos, que este dispuesta a lograr, a sacrificar cosas para ello. Asegure que lo que escriba sea verdadero y refleje realmente sus deseos. Imagínese, al escribirlo, que ya lo logro, como si ya estuviera pasando y vea que siente.

Es curioso encontrar como en ocasiones cuando cree desear algo, al imaginarlo hecho realidad, puede sentir temor, no se sentirse bien o no es tan seguro de lograrlo.  Recuerdo un paciente que se sentía frustrado por que no podía bajar de peso, trabajando con ella, vimos que el comer, era su manera de calmar la ansiedad, que estaba sintiendo ante su situación matrimonial, fue solo hasta que trabajamos su situación matrimonial y la ansiedad, que puedo bajar el peso que deseaba. Otra persona quería mejorar su handicap en su juego de golf, fue interesante descubrir que inconscientemente, para el, si mejoraba su handicap, jugaría mejor que su padre y se sentía culpable.

Otro paciente se proponía llegar temprano al trabajo, pero por mas que ponía el despertador a tiempo, no lo lograba, descubrimos, que  detrás de este retraso, había el recuerdo de siempre llegar a tiempo al trabajo, un día  de estos “por llegar a tiempo” fue victima de un ataque terrorista. Es como si en ese momento inconscientemente a tiempo, se había convertido el algo inseguro.  Otra paciente se sentía triste por no ser una mejor madre con sus hijas y jugarles mas, explorando inconscientemente, las sentía como una carga muy grande y las resentía, fue solo hasta que trabajo esta parte, que puedo empezar a disfrutarlas y estar totalmente presente con ellas.

Luego por que no tomarse unos minutos antes de hacer esta lista de nuevos resoluciones para el 2006 para ver que “desea regalarse” a si mismo, deje los debería a un lado y ante todo explore que hay detrás de estos fallidos intentos.

Marianne Williamson dice” Nuestro mayor temor no es que seamos inadecuados. Nuestro mayor temor es que somos poderosos, mas allá de lo que imaginamos. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, que más nos asusta. Jugando que eres pequeño, no le sirve al mundo, no hay nada enriquecedor en encogernos para que otros no se vayan a sentir pequeños a nuestro alrededor. A medida que nos liberamos de nuestro propio miedo, automáticamente vamos liberando a otros”.

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Martha Escamilla Rocha

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